Sycąca sałatka z tuńczykiem i ryżem

Tania sałatka z tuńczykiem i ryżem

Sałatka ta jest bardzo tania, smaczna, a przy tym sycąca (zamiast podanej przeze mnie jednej torebki ryżu, śmiało możemy dodać dwie). Przed gotowaniem ryż należy przepłukać letnią wodą – wówczas nie będzie się sklejał. Idealna, kiedy nagle zjawi się duża ilość gości.
Składniki:

  • 1 puszka tuńczyka w oleju
  • 1 woreczek ryżu (śmiało możemy ugotować 2 woreczki)
  • puszka kukurydzy konserwowej
  • 30 dag ogórków konserwowych (ok. 5 sztuk)
  • 1 cebula
  • majonez
  • sól, pieprz do smaku

Tuńczyka i kukurydzę odsączamy na sitku. Ogórki i cebulę kroimy w drobną kosteczkę. Wszystko razem łączymy doprawiając solą, pieprzem i majonezem (2-3 łyżki) i mieszamy.

Tagi: , , ,

One Response to “Sycąca sałatka z tuńczykiem i ryżem”

  1. Inga KERR, Barcelona Says:

    Dieta. RYŻ. Indeks glikemiczny.
    BH.204.
    MOTTO: RYŻ, to oczywistość !!

    WIKIPEDIA:
    Produkty uboczne powstające podczas obróbki ziaren ryżu; czyli otręby i proszek powstały po rozdrobnieniu odpadów z procesu polerowania ziarna, wykorzystuje się jako KARMĘ dla ZWIERZĄT. Z otrąb uzyskuje się olej używany do celów spożywczych i przemysłowych. Pokruszone ziarna wykorzystuje się do warzenia piwa, destylacji alkoholu oraz produkcji skrobi i mączki ryżowej. Plewy stosuje się jako opał i materiał do pakowania, produkuje się z nich również nawóz i furfurol. Słomę używa się na ściółkę, paszę dla zwierząt, pokrycia dachowe oraz do produkcji mat, odzieży, opakowań i mioteł. Ryż wykorzystywany jest także w papiernictwie, do wyrobu przedmiotów plecionych, kleju i kosmetyków (puder). Stanowi źródło skrobi.
    Podczas młocki usuwa się zwykle zarówno PLEWY, jak i OTRĘBY, czasem dodatkowo stosuje się polerowanie glukozą i talkiem, co nadaje ziarniakom połysk.

    IRL KRAKÓW.
    Ryż, biały lub brązowy, podnosi poziom cukru o__ ok. 18-20% wzrostu po spożyciu, max. po ok. 60 min., czyli nie od razu, i wchłania się DŁUGO !!
    Kasza jaglana zawiera skrobię, ryż też, a mimo to kasza wchłania się już po 15 minutach, tj. mamy ten największy wzrost, a w ryżu po 60 minutach. Są to tzw. __NISKIE węglowodany, tj. do 26% wzrostu.

    PUENTA: ryż biały to produkt najwyższej wartości odżywczej, co OCZYWISTE !!

    Nieprawdy biologiczne oraz puste frazesy o ryżu i nie tylko o ryżu, rozpowszechniają jedynie SPECE od tzw. Indeksu Glikemicznego, a to dlatego, że nic nie badali, nie znają glukometru, również nie czytali książek ze szkoły podstawowej (biologia 4 klasa) czyli plotą i plotą, wydając książę za książką o tym Indeksie Glikemicznym. Kłamią. OMIŃ !!
    Przecież do Nich nie możesz zadzwonić, bo nie ma gdzie. Nie masz kogo zapytać, o te wpisy w Internecie, dziesiątki sprzecznych ze sobą tabel, dlaczego ? To proste uciekają przed prawdą bo mówią kłamstwa, piszą oszczerstwa i Ich nigdzie nie ma; jednak PROKURATURA zna IP komputerów. Do krakowskiego IRL KRAKÓW, zawsze możesz zadzwonić bo są to żywi, realni naukowcy nie poddani żadnym NAUKOWYM REŻIMOM czyli lekko, łatwo omawiają PRAWDY BIOLOGICZNE, które zbadali. Warto !!

    Zobacz też; CHLEB typu KR-IRL, wg: IRL KRAKÓW.
    __Książka; _pt._______: PORADNIK ŻYWIENIOWY człowieka w XXI wieku.
    Wydanie drugie: zaktualizowane i uzupełnione.
    __Skrót adresu strony w Internecie_______: MAGDALIRL
    __ADRES_______: http://www.magdalirl.com.pl/

Leave a Reply


Strona dumnie reprezentowana przez Wordpress